Kdo by chtěl po Vánocích zjistit, že nedopne své oblíbené džíny?! Takže pokud se nechcete v cukroví a jiných lahůdkách, které patří ke konci roku, zásadně omezovat, jednoduše zvyšte kalorický výdej. Protože o svátcích má většina z nás na fitness centra a skupinová cvičení málo času, našli jsme pro vás několik zábavných fitness videí na You Tube. Nejsou dlouhá, nejdelší trvá 40 minut. A nejsou složitá, takže je zvládnete už na poprvé.
30 minut, během kterých procvičíte celé tělo. Jde o klasické posilování v kombinaci s nejrůznějšími poskoky. Rozhodně se zapotíte. Pokud si autorku videa oblíbíte, má na You Tube i další cvičení.
Velmi náročných 15 minut posilování s mnoha výskoky.
Když už opravdu nestíháte, dejte si těchto necelých 10 minut jógy. Báječně se protáhnete a rozhodně si i zaposilujete.
Nejdelší cvičení, trvá necelých 40 minut. Je to klidnější, ovšem velmi účinné posilování celého těla.
Naposledy zaměřeno pouze na břicho. Velmi náročné cvičení trvá pouhých 10 minut.
Naposledy zaměřeno pouze na břicho. Velmi náročné cvičení trvá pouhých 10 minut.
Žádné komentáře:
Okomentovat