Kdyby to i s ostatními věcmi, které prospívají našemu zdraví, bylo tak jednoduché! Jenže zdravé věci většinou vyžadují hodně energie a přemáhání. Zato dopřát si po ránu sklenici vody se šťávou z citronu nás nestojí téměř žádnou námahu a peníze také ne. A pro zdraví tím uděláme opravdu hodně.
1) Posilníme imunitní systém
Citron dokáže nakopnout imunitní systém. Odbourává z těla volné radikály a chrání před nemocemi. Jeden citron obsahuje zhruba 31 mg vitaminu C, což je polovina jeho doporučení denní dávky.
2) Pomáháme trávení
I když citron není to, po čem bychom sáhli při zažívacích obtížích, schopnost stimulovat trávení mu nikdo upřít nemůže. Obzvlášť, když si citron vymačkáme do vlažné vody. Navíc neutralizuje překyselený žaludek. Poradí si s pálením žáhy, zácpou a žaludeční nevolností.
3) Hydratujeme organismus
Všichni víme, jak důležité je pít vodu. Ale neděláme to, alespoň ne v takové míře, v jaké bychom měli. Většinou proto, že nám nijak zvlášť nechutná. Ochutit si ji citronem je skvělý způsob, jak to změnit k lepšímu.
4) Oddalujeme vznik vrásek
Vitamin C pleť omlazuje, proto se přidává do krému proti stárnutí. Odbourává volné radikály, čímž pomáhá udržovat pleť napjatou, hladkou, bez vrásek.
5) Stará se o dásně
Pokud bojujete s krvácením dásní, citronová voda vám může docela hodně pomoct. Navíc působí proti paradentóze a špatnému dechu.
Žádné komentáře:
Okomentovat