 |
| Couch Workout, Popsugar.com |
Poslední cvičení, o kterém jsme psali, bylo krátké 4 minuty (více zde).
Psali jsme, že ho stihnete třeba při reklamě během oblíbeného pořadu
v televizi. Tohle cvičení můžete provádět přímo při něm (jen na dva cviky se obrátíte k obrazovce zády). Je sestavené do
prostředí obýváku a potřebujete k němu gauč a jeden menší polštář.
Posílíte při něm celé tělo - nohy, zadek, břicho, paže i záda. Je skvělé,
náročné a neokoukané. Bude vás bavit. Jen si ho naplánujte na posledních 10
minut televize, zapotíte se u něj, tak ať v tom nejnapínavějším nemusíte utíkat do sprchy. 
Žádné komentáře:
Okomentovat