Jistě, tělo se od toxinů očišťuje prakticky pořád. Ale proč ho v tom trochu nepodpořit. Stačí maličkosti. Zlepšíte imunitu, doléčíte otravnou rýmu, zbavíte pleť nedokonalostí a vyhladíte kůži těla.
Semínka a zase semínka
Výběr zeleniny bude den za dnem horší. Vitaminy a minerály proto doplňujte i odjinud. Ze semínek! Do jogurtu si přidejte chia semínka, do müsli zase semínka lněná. A z ořechů! Každý den snězte jednu hrst, připravte si je třeba ke svačině do auta.
Kokosový olej
Začněte den lžičkou kokosového oleje. Docela dobře chutná, když si ji dáte do čaje nebo kávy. Ještě lepší je v ovocném smoothie.
Masáž za sucha
Stačí jen pár minut. Vezměte masážní kartáč nebo žínku a kruhovými pohyby masírujte celé tělo. Kůže pak bude výrazně hladší.
Parní lázeň
Sauna je bezesporu skvělá věc. Ale málokdo do ní chodí pravidelně. Zkuste si alespoň napařovat obličej. Do horké vody kápněte trochu éterického oleje, sůl nebo přidejte bylinku a pod ručníkem tak 10 minut vdechujte páru. Ocení to pleť i horní cesty dýchací.
Žádné komentáře:
Okomentovat