Jak nosit ponožky k teniskám

IN jsou tenisky a zkrácené kalhoty (nejen džíny). Kombinace, která nás zdánlivě předurčuje k tomu, chodit na boso nebo v ponožkách, které nejsou vidět. Ale to je omyl. Do tenisek ponožky můžete nosit. Jen přitom musíte dodržovat jedno pravidlo - nenatáhnout první, které vám přijdou pod ruku, ale vybrat takové, které podtrhnou outfit. Což se lehko řekne a hůř udělá. Pro ulehčení pro vás máme dvě základní rady.

1) Pozor na délku

Chce to krátké ponožky, nic dlouhého. Na noze by měly být natažené, nikoli nad kotníkem srolované. Tak ať nesahají do půlky lýtek.

U sukní je to jednoduché, ale u kalhot si dejte pozor na to, ať jsou ponožky vidět celé. Ať jen nevyčuhují. Když bude potřeba, ohrňte nohavice. 

2) Žádná divočina

Volte jednobarevné, bez vzorů. Ale klidně zkuste kontrast. K bílým teniskám oblečte černé. Nosí to tak spousta módních blogerů a nevypadá to vůbec špatně. 

Nebo zůstaňte u barvy tenisek, případně podobného odstínu (u bílých světle růžovou, béžovou). Ale aby to nebyla nuda, pohrajte si s materiály. Zkuste třeba ponožky s krajkovým lemováním. 

Style du Monde

Stylový módní doplněk, který nestojí skoro nic

Nosí ho modelky, herečky a vy můžete taky. A při jeho pořizování nemusíte utratit nic. Tedy za předpokladu, že máte doma jednu delší hezkou mašli v černé barvě. Pokud ne, něco málo budete muset zaplatit. 

Mašli si pak uvažte na krk. Na krátko, jako obojek, a udělejte mašli. Je hotovo. Přesně tohle se nosí. K šatům, košili, topu. Podmínkou je větší výstřih, se svršky ke krku mašle nevypadá dobře. Musí mít prostor, aby vynikla. 

Karolina Kurková

3 tipy na zdravé svačinky k televizi

Ať už zasednete k nové sérii Her o trůny a nebo jen k dalšími dílu Ulice, možná u televize rádi tzv. mlsáte. Aby taková malá hostina zůstala bez následků, vynechte sýrové krekry a zkuste jeden z našich tipů. 

Meloun s balzamikovým octem

V obchodech už jsme viděli první melouny. A všichni víme, že melouny obsahují spoustu vody a málo kalorií. Když ho zakapate balzamikovým octem, ozvláštníte jeho chuť a navíc tím podpoříte spalování tuků v těle. 

Jablko se skořicí a nasekanými vlašskými ořechy

Skořice nedodává jídlu pouze chuť. Umí i víc. Udržuje hladinu cukru v krvi, což se při hubnutí hodí. Nepřepadají vás pak návaly hladu. S ořechy je to sice při hubnutí trošku složitější, ale když to s nimi nebudete přehánět, rozhodně neuškodí. Stačí tak 7 celých ořechů ne jednu porci.

Zeleninové chipsy s paprikou a solí

O kapustových chipsech jsme už kdysi psali (zde). Posypte je pepřem a paprikou a podpoříte tím spalování tuků v těle. Zkusit to ale můžete i s cuketou. Tenké plátky zakapané olejem pečte při 220 stupních tak 25 minut na pečicím papíře. Pak je okořeňte.

Pětiminutovky s Davidem Kirschem pro pevnější postavu

Sympatický trenér celebrit má na svém kontě dokonalou postavu Heidi Klum nebo třeba Kate Hudson. A protože se teď o něm zase hodně mluví (v souvislosti s novým cvičebním programem), na YouTube jsme si prohlíželi jeho cvičení. Je jich tam hodně, nicméně zaujala nás jednoduchá pětiminutová cvičení na břicho, ruce a zadek. Ideální pro toho, kdo na víc opravdu nemá čas. Rozhodně nejsou samospásné, berte to jako doplněk k běhání, bruslím nebo kolu ve dny, kdy prostě víc nestihnete. Protože pokud chcete opravdu zhubnout, chce to se hýbat, hýbat a zase hýbat.

Ruce

Břicho

Zadek

Nohy

Tílko, bez kterého se letos v létě neobejdete

Pokud vám módní trendy nejsou lhostejné a rádi se oblékáte (nejen) podle nich, pak byste při nákupech neměli vynechat jeden kousek oblečení. Tílko, které vypadá jako spodní košilka. Ve velkém se nosilo v 90. letech (proto ho možná máte spojené s modelkou Cindy Crawford) a ty letos slaví velký návrat. 

Tílka se hodí prakticky ke všemu a když je chladno, tak se vrství. Oblékají se pod ně trika ke krku nebo se stojáčkem. Přesně v duchu moderního vrstvení. 

Vypadají opravdu krásně, až nebezpečně sexy, mají ovšem jednu velkou nevýhodu. Nosí se bez podprsenky, nebo pouze s takovou, která není vidět. 

H&M, e-shop, 399 Kč

H&M, e-shop, 349 Kč

Nejkrásnější boty na jaro podle Instagramu

Boty se stávají novými kabelkami. To už je jednou daná věc. Ve světě módy se jim věnuje stále více pozornosti. Víc se o nich píše, víc se fotí, víc se kupují, ….Navrub kabelkám, které jsou teď tak trochu v pozadí. 

I na Instagramu Futura sklízejí boty obvykle největší úspěch. Které se vám líbily ze všech nejvíc? 

Adidas, Footlocker

Vans

Humanic

Vans

TimeOut

Dapi

Dapi

2 tipy na jednoduchou manikuru, kterou musíte zkusit

Možná jste si toho všimli, lakování nehtů už není to, co bývalo. Nestačí vybrat barvu a nanést lak. Hra teprve začíná. Na nehty se kreslí obrázky, obrazce apod. To ovšem stěží vytvoříte doma u filmu. Zkusit můžete i něco jednoduššího, ovšem stejně moderního. Hru s barvami. Tady jsou dva tipy. 

Každá ruka jiná

U Diora by vám doporučili, nalakovat každou ruku jiným odstínem. Na jaro a léto můžete vyzkoušet veselejší barvy - třeba kombinaci růžové a fialové. Na podzim a zimu pak zase něco tmavějšího.

Dva laky na jedné ruce

Alternativou k prvnímu způsobu je manikura z přehlídek Proenza Schouler. Dva prsty jedním lakem, zbytek jiným. Tentokrát vizážisté vsadili na kontrast. Můžete to udělat také tak. 

Jak nosit nejpohodlnější trend sezony

Nejen zvonáče, žhavým trendem sezóny jsou i kalhoty se širokými nohavicemi. Velmi pohodlné a milosrdné zároveň. Hodně toho skryjí. Ale mají svá pravidla nošení. Tady jsou ty nejdůležitější: 

1) Triko dovnitř

Košili, tričko, halenku, … zastrkejte dovnitř kalhot. Nenoste svršek přes. Vykouzlíte tím hezkou siluetu. 

2) Hodí se zkrácený top

V současnosti velmi stylová kombinace. K širokým kalhotám, které mají zpravidla vyšší pas, oblečte zkrácený top. Pupík nebude vidět, jen malá část kůže nad ním, takže to unosí i méně odvážné povahy. 

3) Zkuste vše v jedné barvě

Široké kalhoty vypadají opravdu šik. Eleganci podtrhnete, když se oblečete do jedné barvy. K černým kalhotám vezměte černý top, k bílým zase bílý. Jednobarevnost nerozbíjejte páskem. 

4) S trikem přes opatrně

Ženy se štíhlou postavou si můžou dovolit nechat top nezasunutý dovnitř. Kdo má ale na bocích nebo břichu nějaké to kilo navíc, měl by být opatrný. Triko tzv. přes by mohlo rozšiřovat a podtrhnout neforemnost. 

Reserved, e-shop, 999 Kč

Lindex, e-shop, 999 Kč

H&M, e-shop, 899 Kč

S čím teď cvičí všechny modelky Victoria’s Secret

Instagram/KARLIEKLOSS

Nemáme rádi dlouhé nadpisy u článků. Ovšem kdybychom měli, napsali bychom ještě “A s čím můžete cvičit i vy. Nestojí totiž jmění.” 

Ale začněme od začátku. Před létem je každá rada, jak zhubnout, dobrá. A pokud je od povolaných, tím lépe. Takže - pokud jste se pustili do cvičení a vyhovuje vám hýbat se i doma, pořiďte si cvičební pomůcku Elite Core Sliders, se kterou cvičí leckterá známá modelka. Jde o malé jezdicí podložky, s nimiž nejen že oživíte ohrané cviky jako jsou výpady a vzpory, ale především je posunete i úroveň výš. Uděláte z nich výzvu. Cvičit na podložkách i docela obyčejné cviky je velmi náročné. Neustále totiž zapojujete vnitřní svalstvo. Zakrátko tak budete podstatně vytrénovanější. 

Podložky koupíte na Amazonu a naštěstí za ně nechtěji velkou sumu peněz. Připravte si zhruba 600 Kč. To jde! 

PS: Na hladké podlaze by vám mohl docela dobře posloužit i složený ručník, ale podložky Elite Core Sliders mají fungovat i na koberci. 

S čím nosit bílé tenisky - 3 nejstylovější kombinace

Už jsme o tom psali několikrát. Rok 2016 bude ve znamení bílých tenisek. Takže pokud chcete jít s dobou, kupte si je. Noste je. Ale s čím? S džínami, to je jasná věc. Rozumět si budou i s dalšími kouskami vašeho šatníku. 

Adidas Originals, Humanic, e-shop, 1499 Kč

Se sukní pod kolena

Sukně midi neboli s délkou tak do půlky lýtek. Kontrast ženské siluety a sportovní boty vypadá stylově. 

H&M, e-shop, 999 Kč

S maxi šaty

Oblíbený letní kousek nemusíte nosit pouze se sandály. To by byla škoda. Ať už mají volný nebo těsný střih, obujte k nim bílé tenisky. 

Lindex, e-shop, 1599 Kč

S culottes kalhotami

Velkým trendem posledních sezón jsou široké kalhoty se zkrácenou délkou. Překvapí to, ale s teniskami vypadají obvykle velmi dobře. 

Reserved, e-shop, 999 Kč

Rychlejší cesta k pevné postavě

Karlie Kloss Instagram

Nečekejte zázrak. Pokud chcete shodit kila, rozumné úpravě jídelníčku a pravidelnému pohybu se nevyhnete. Ovšem existuje jeden pohyb, při kterém vám stačí minuta, dvě a spalování tuků se rozjede naplno. Jde o skákání přes švihadlo. Jednoduchý, ale velmi náročný pohyb. Proto se mu věnují modelky i sportovci. Skákání přes švihadlo vás dostane do formy, aniž byste jím museli trávit hodiny a hodiny. Takže jak na to? 

Začněte pěti minutami. Až je zvládnete relativně v pohodě, začněte si po minutě přidávat. Měli byste dojít zhruba k dvaceti minutám.  Zkuste tak cvičit třikrát až čtyřikrát týdně a uvidíte rozdíl. Posílíte nohy, zadek, ruce i střed těla. Navíc vám zeštíhlí kotníky a zbavíte se i tuku nad koleny.

Pro obměnu můžete zkusit následující - skákejte 5 minut a počítejte si přeskoky. Zkoušejte jich udělat co nejvíc. 

Nejlepší bundy na jaro a léto

Samozřejmě trenčkot v barvě velbloudí srsti z loňského roku se vám hodí taky. Ten nikdy nevyjde z módy. Ale znáte tu neodolatelnou chuť koupit si na jaře něco nového! Pak schovejte kabát a vyrazte do obchodů. Do zkušební kabinky si vezměte dva nejvíc trendy svrchní kousky jara - džínovou bundu a bomber. Obojí nejlépe v oversized provedení. Tedy nic přesně padnoucího, ale naopak většího. Džínové bundy můžete ještě vylepšit nášivkami. 

Promod, e-shop, 999 Kč

H&M, e-shop, 1299 Kč

Promod, e-shop, 1399 Kč

H&M, e-shop, 1499 Kč

Jak nosit horký trend sezóny. Romantické blůzky podle Kendall Jenner.

Kendall Jenner

Pokud vám sedí romantický styl oblékání, tenhle trend si zamilujete - halenky odhalující ramena. Mají sice velkou nevýhodu v tom, že komplikují výběr podprsenky, ale doženou to v něčem jiném. Obléknete je a rázem je z vás jiná žena - ženštější, svůdnější a neposledně stylovější. Samozřejmě je  můžete nosit s květovanou rozevlátou sukní, ale to pravé ořechové to bude v kombinaci podle modelky Kendall Jenner. S roztrhanými boyfriend džíny, šátkem a sandály. 

Humanic, e-shop, 1199 Kč 

Šátek, e-shop, 249 Kč

H&M, e-shop, 399 Kč

Džíny, 699 Kč

Namíchejte si smoothie pro nestárnoucí pleť podle Jennifer Aniston

Samozřejmě že nás zajímá, jak to dělá, že vypadá o 10 let mladší. A proto jsme si na serveru Well + Good se zaujetím pročítali článek o její ranní rutině. Že tvrdě cvičí a dře na postavě - to jsme věděli. Víc nás zaujal výčet ingrediencí, ze kterých si připravuje ranní smoothie a i díky nimž prý vypadá pořád tak mladě. 

Tady jsou:

banány

borůvky

třešně

stevia

maka sušený prášek 

kakao

sušený prášek z ovoce a zeleniny

kolagenní peptidy 

Většina položek je u nás k sehnání, i když třešně pouze malou část v roce. Maka prášek snadno koupíte v e-shopech se zdravou výživou. Mix ze zeleniny už byste museli chvíli hledat a nechat si ho za větší náklady poslat ze zahraničí. A kolagenní peptidy? Ty se u nás přidávají do preparátů pro kloubní výživu, třeba do známého Geladrinku. Velkou nevýhodou je, že nejsou právě nejlevnější. Takže je to na vás. 

Každopádně inspirujte se alespoň něčím. Co třeba přidávat do svého smoothie kakao a maka prášek? 

Jak ze starých džínů udělat super moderní

Během nedávných fashion weeků se na ulicích mezi módními blogery zrodil jeden malý trend - ledabyle ustřižené nohavice u džínů. Tak těsně nad kotníky a s roztřepenými konci. Trend se rychle ujal a nůžky jsou teď leckde v plné pohotovosti. 

Pokud se vám trend líbí, pak není nic lehčího. Nohavice můžete zkrátit u boyfriend džínů, mrkváčů, rovných střihů i slimek. Tak směle do toho. A když nebudete mít rovnou ruku, nic se neděje. Naopak. Ledabylost k tomu patří.