Aby vlasy přežily bazén i moře bez úhony

Voda vlasům nedělá dobře. Obzvlášť ta chlorovaná a slaná. Vysušuje je, takže jsou krepaté, bez lesku, s vybledlou (vymytou) barvou. Nechodit kvůli tomu do vody, nebo plavat stylem "paní radová", není řešení. Lepší je pořádně se o vlasy starat a dodržovat několik pravidel bezpečného provozu.

1) Do vody choďte vždy s mokrými vlasy. Proběhněte nejprve sprchou a pořádně je namočte. Doporučuje se vetřít pak do nich trochu kondicionéru. Není všemocný, ale alespoň na čas pomůže. Ideální by bylo nasadit si koupací čepici, jenže tu chce v létě nosit málokdo. 

K sehnání jsou i speciální spreje, které vlasy chrání před účinky slané a chlorované vody. Třeba Kérastase Micro-Voile Protecteur. 

Kérastase Micro-Voile Protecteur

2) Když vylezete z vody, znovu je osprchujte. Nemusíte je mýt šampónem, postačí čistá voda bez chloru a soli. Pak do nich vetřete neoplachovací kondicionér nebo ještě lépe olej. 

3) Večer po koupání vlasy umyjte (na trhu existují speciální šampony pro vymytí chloru, fungují tak trochu jako peeling, např. na Amazonu koupíte UltraSwim Chlorine Removal Shampoo) a dopřejte jim vyživovací masku. 

Jaká je ideální teplota pro běhání

Nedávná horka běžce pěkně potrápila. Jen pro málokoho není běh při teplotách nad 30 stupňů ve stínu utrpením. V takovém vedru nepomůže nic, jedině snad vyměnit boty za plavky a trénink odložit. 

A právě při odkládání běžeckých bot nás napadlo - jaká je vlastně ideální teplota pro běh? Odpověď našli vědci z univerzity v Tulse. Pohybuje se v rozmezí 9,7 až 23 stupnů. Záleží na tom, co běžíte. Pro maraton je ideální 11 stupňů, pro půlku něco málo přes 13, pro 5 kilometrů 17,2, pro 1500 metrů 19,4 a pro vzdálenost 100 metrů 23 stupňů Celsia. Ať už tedy běháte cokoli, k ideální teplotě jste v uplynulých dnech měli v Česku hodně daleko. 

Důvod, proč tělu vadí sportovat v horku, je zřejmý. Při běhu se už tak dost zahřívá, pokud je navíc i vysoká teplota okolí, hůře se mu rozptyluje vyrobené teplo a hrozí přehřátí. 

Co všechno může na gril. Meloun, švestky i broskev.

Milujete grilovačky za letních večerů, ale menu z grilu vám přijde trochu monotónní? Zpestřete si ho grilováním ovoce. Hodí se jako sladká tečka na závěr večera. Oblíbený ananas je skvělý, ale hodit na gril toho můžete mnohem víc. Čtěte dál. 

Meloun

Nakrájejte ho na trojúhelníčky, potřete kokosovým (příp. olivovým) olejem a z každé strany asi 3 minuty grilujte. Nechte vychladnout, zakápněte šťávou z limetky, nebo balzamikovým octem a posypte pokrájenou bazalkou.

Broskev

Rozpůlte ji a zbavte pecky. Grilujte rozkrojenou stranou dolů asi 3 minuty. Dozdobte skořicí a cukrem a podávejte ještě teplé nejlépe se zmrzlinou.

Švestky

Rozpůlte, vypeckujte, potřete olivovým olejem a grilujte z každé strany tak 5 minut. Podávejte ještě teplé s bílým jogurtem doslazeným medem. 

3 účesy, které ničí vaše vlasy

Ano, bohužel nejen žehlení, nekvalitní barvy, slunce nebo slaná voda škodí vlasům. Na seznam “záškodníků” patří i několik účesů. A zákon schválnosti tomu chce, že jsou mezi nimi právě ty, které nosíme nejraději a nejčastěji. 

Tím prvním je culík. Pokud ho nosíte příliš často, gumička, kterou vážete na těsno a navíc pořád na stejném místě, může způsobit lámání vlasů. Kdo nosí culík jen občas, problém se ho netýká. Ovšem kdo ho váže každý den, měl by vlasům dopřát co nejčastěji oddech - tzn. nosit je rozpuštěné. Pozor si dejte i u drdolu. Gumička tu může napáchat stejné škody. 

Utažený cop. Je jedno, jaký nosíte. Pokud ho pletete příliš na těsno, taháním vlasů může dojít k poškození kořínků. Následkem je pak nadměrnější vypadávání vlasů. Opět tu platí - pouze za předpokladu, že ho nosíte velmi často. Uplést si ho jen tu a tam rozhodně neškodí.  

Culík, cop, drdol z mokrých vlasů. Mokré nebo jen vlhké vlasy jsou mnohem zranitelnější, mnohem náchylnější k poškození. Především se velmi snadno polámou. Proto se vyvarujte tomu, jakkoli vlasy za mokra svazovat. Pokaždé počkejte, až budou zcela suché. 

Heidi Klum

Co vám ještě chybí k stylovému létu

Maličkost, která nestojí svět a odvede hodně práce. Sluneční brýle s duhovými skly. A proč právě ty? Letošní léto si je zamilovaly celebrity z celého světa. Nosí je snad všichni, Olivií Palermo začínaje a Beyoncé konče, takže se z nich stal velký trend. Je jedno, jaká skla si vyberete. Se zabarvením do modra, do žluta, … Dělají se hlavně na brýlých s kulatými obroučkami, pokud vám ale sluší hranaté, nezoufejte, snadno seženete i ty. Každopádně všechny jsou výrazné, slušivé a hodí se snad ke všemu. 

Rada na závěr: Nejlépe vyniknou s jednobarevným outfitem. U výrazného strakatého by se barvy mohly poněkud tlouct. 

Lindex, 100 Kč

Julianne Houg

Olivia Palermo

Co se můžeme naučit od nejlépe oblékané ženy?

Tak předně - na mysli máme zpěvačku Taylor Swift. Titul nejlépe oblékané ženy ji časopis People přidělil v loňském roce (letos se pomyslné ceny ještě nerozdělily). Ovšem módní ikonou se Taylor Swift stala už mnohem dříve. Co si obléká s potěšením sledují módní časopisy již několik let. Proto nás zajímá - čím se u ní můžeme inspirovat a vylepšit vlastní šatník? 

Máte štíhlé nohy? Ukažte je světu. Ale chytře.  

Tak trochu paradoxně jsou pro módní styl Taylor Swift nepříznačnější odhalené dlouhé nohy. Převedeno do řeči šatníku krátké šortky, šaty, sukně, kombinézy, … Pokud patříte k těm šťastným a máte štíhlé pevné nohy, odhalte je. A ještě víc - zvýrazněte je podpatky. Ovšem pozor, nesklouzněte k vulgarnímu stylu. Jděte na to stejně jako Taylor Swift. K ultra krátkým šortkám noste cudné svršky bez výstřihů. Ať toho není odhaleno moc. Nohy bohatě stačí. 

Dlouhé kombinujte s krátkým

Co vypadá opravdu dobře? Když si ke krátkým šortkám oblečete triko s dlouhým rukávem. Jednoduchý trik, vzniklý kontrast zaujme. 

Noste zkrácené topy, ale neodhalujte pupík 

Další kousek šatníku, podle kterého na jistotu poznáte Taylor Swift. Miluje zkrácené topy. Nosí je prakticky ke všemu, ovšem vždycky tak, že není vidět pupík. Ten schovává vyšší pas kalhot či sukně. Výsledek je pak velmi decentní, sofistikovaný. 

Barvy patří hlavně na doplňky

Taylor Swift byste zpravidla potkali oblečenou v černé, bílé, béžové, námořnické modré nebo v jemných pastelech. Výraznými barvami šetří (proč taky ne - výrazné jsou její nohy). Když už zvolí třeba křiklavou růžovou, bývá na doplňcích. Kabelkách, botách.  Nebo samozřejmě na rtech. Výrazná rtěnka a kabelka bohatě stačí. 

Jak vzdělávat dítě v bříšku maminky aneb 3 vychytávky pro těhotné

Těhotenská kosmetika, těhotenské čaje, oblečení, … to všichni známe. Ale už jste slyšeli o speciální nafukovací matraci pro nastávajíci maminky? Ne? Tak čtěte dál. 

Matrace pro těhotné 

Ležení na břiše se během těhotenství vzdávat nemusíte. Tedy za podmínky, že si pořídíte tuto speciální matraci. Má v sobě díru, kam jednoduše strčíte bříško. Příjemné pro matku i dítě. Na povalování u bazénu to určitě není špatné. Koupíte na MondiTrade. 

Zdroj: Monditrade.cz

BabyPlus Prenatal Education System

Zřejmě nikdy není příliš brzy na to, abychom naše děti začali vzdělávat. Baby Plus Prenatal Education Tool na tom staví. Vypadá jako ledvinka a nosí se na břiše během těhotenství. Vydává zvuky, které simulují zvuk matčina srdce, což má příznivě ovlivňovat vývoj dítěte. Navíc děti, které se takto “vzdělávaly” už v maminčině břiše, prý potom lépe spí! K sehnání na Amazonu. 

Chytrá lžička na moč

Po celou dobu těhotenství začíná každá prohlídka u gynekologa kontrolou moči. Žádný problém, dokud nemáte obrovské břicho a samotný odběr moči se nezačne komplikovat. Ovšem i na to existuje řešení. Speciální lžička We Collect. Seženete ji na britském e-shopu, který dováží i do Česka. 

Zdroj: Mumstuff.co.uk

Nejmódnější doplněk k letním šatům? Tenisky!

K letním šatům si obvykle obujeme sandály, espadrilky nebo žabky. A není na tom vůbec nic špatného. Ovšem pokud sledujete trendy, baví vás móda a rádi zkoušíte nové věci, z botníku vylovte něco úplně jiného. Tenisky! 

Potřebujete inspiraci, jak takovou kombinaci nosit? Tady ji máte. Před nedávnem obletěla svět módy fotka Rosie Huntington-Whiteley. Není podstatné, že na ní vychází z restaurace a že to je krátce před odletem na Fashion Week. Důležité je, co na ní má na sobě. Sice volné letní šaty a tenisky. Žádné sandály nebo nazouváky. Ale tenisky.  A právě ty udělali z celého outfitu něco módního, neokoukaného, něco blogersky cool. Zkuste to taky. 

Rosie Huntington-Whiteley

H&M, 499 Kč

Humanic, U&ME LIFESTYLE WMN, 999 Kč

Dobijte energii super zdravým smoothie

Kokosová voda Alnatura z DM

Superpotraviny (superfoods) jsou velkým módním trendem, což nic nemění na tom, že jsou skutečně velmi zdravé. O něco víc než ostatní potraviny. Nejde o bublinu, která po čase praskne a nic z ní nezbude. 

Výživoví poradci doporučují alespoň jednu superpotravinu denně. Udělejte něco pro své zdraví a připravte si následující smoothie. Místo jedné čárky si budeme moct udělat hned tři, protože obsahuje tři superpotraviny. Jeho hlavní ingrediencí je šťáva z acai plodů, které patří k nejsilnějším antioxidantů na světě. Smoothie opravdu skvěle chutná, navíc je rychle připravené. Jeho jedinou nevýhodou jsou dražší ingredience. Kokosová voda i šťáva z acai nepatří k tomu nejlevnějšímu v obchodech se zdravou výživou. Ale na to jsme u zdravých věcí už zvyklí. 

Co potřebujete? 

100 ml neslazené kokosové vody (koupíte v DM nebo v supermarketech)

100 ml šťávy z acai (koupíte v prodejnách nebo eshopech se zdravou výživou)

50 g borůvek

1/2 banánu

několik kostek ledu

Všechno dobře rozmixujte. 

3 zbraně proti akné, o kterých jste ještě neslyšeli

Saloos, Santalové dřevo

Kvůli nečisté pleti jste schopni udělat skoro cokoli. Na internetu i v časopech hledáte něco, co jste ještě nezkusili. Jsme na tom podobně. A při našem pátrání jsme našli tři následující málo známé rady.

1) Santalové dřevo

Ano, jedna z nejoblíbenějších parfumářských ingrediencí je silnou zbraní proti akné. Olej ze santalového dřeva má antiseptické a protizánětlivé účinky, takže pomáhá předcházet tvorbě pupínků a ty vzniklé rychle léčí. Na zahraničních eshopech seženete kosmetiku s přídavkem oleje ze santalového dřeva (např. značku Benzac), v Česku koupíte obličejové oleje santalové dřevo např. od Saloosu nebo Monoi. 

2) Převlékejte polštáře

Možná si říkáte, že tak dramatické to být s vaším polštářem převlečeným jednou měsíčně nemůže, ale dermatologové by vám řekli opak. Špinavý polštář může způsobovat ucpané póry. Je útočištěm mnoha bakterií, pleť na něm tráví hodiny a hodiny. Obzvlášť pokud máte mastnou pokožku, měňte povlečení jednou až dvakrát týdně. 

3) Zkuste hořčici

Po zubní pastě sáhnul v nejhorších případech snad každý. A zabralo to? Hádáme, že ne. Zubní pasta může naopak přivodit ještě větší zarudnutí pupínku. Místo ní vyzkoušejte hořčici. Je plná kyseliny salicylové, jedné z nejúčinnějších zbraní na akné. Vťukněte do pupínku trochu hořčice a nechte asi 10 minut působit. Pak smyjte. 

Jak nosit oblečení, které už máte doma, ještě stylověji

Móda je o nápadu. I to je na ní to krásné. Z ničeho můžete udělat něco díky jedinému triku. Příklad? Běžné módní kousky, které stoprocentně vlastní každá z nás, můžete vylepšit obyčejným šátkem nebo páskem a nosit je mnohem stylověji. Čtěte a přesvědčte se. 

Šátek místo pásku

Okoukaným džínám vdechnete nový život tím, že místo pásku použijete šátek. Nedrží kalhoty tak spolehlivě, o to lépe na nich ale vypadá. 

H&M, 249 Kč

Svetřík místo trika

O letních večerech můžete vyzkoušet jednoduchý trik. Noste lehký svetřík s propínáním na knoflíky či zip jako triko. Tzn. přímo na tělo, celý ho zapněte a zasuňte do kalhot či sukně. 

Promod, sleva, 300 Kč

Hry s páskem

Možná už jste přišli na to, jak dobře vypadá pásek přes top nebo lehký svetr. A nosíte ho tak, kdykoli to jen jde. Zkuste ještě něco dalšího. Jako módní blogeři přepásejte svetr jen z poloviny. Tu druhou nechte volně. 

Foto: Amlul

V plavkách na večírek

Něco pro odvážnější povahy. Na prázdninový večírek nebo večeři na pláži si oblečte košili, rozepněte knoflíčky až pod prsa a nechte z ní vykukovat podprsenku od plavek. Skvělé třeba k džínovým šortkám. 

Lindex, 599 Kč