Nebudeme vás zbytečně napínat. Skutečně existuje jídlo, které funguje jako prevence tloustnutí. Sice lněná a sezamová semínka. Že patří do škatulky “zdravá výživa”, to je známá věc. Jsou plná zdraví prospěšných látek. Nedávno ovšem vědci objevili další jejich sympatickou vlastnost. Brání nabírání kil.
Studie, která se tím zabývá, sice ještě není u konce, ovšem prozatimní výsledky mluví jasně. Kdo do svého jídelníčku zařadí sezamová a lněná semínka, neztloustne tolik, jako by přibral, kdyby je nejedl.
Jak je jíst? Nejlepší je přidávat je do salátu, z pečiva si vybrat to posypané semínky a občas je přidat do svého ovocného nebo zeleninového smoothie.
Žádné komentáře:
Okomentovat