Ano, brambory a mrkev jsou základ. Ale pokud při přípravě pyré pro vašeho jedlíka chcete vyzkoušet něco nového, zábavnějšího, pusťte se do následujících receptů. Spojení ingrediencí je možná nezvyklé, ovšem výsledek je chutný a velmi zdravý.
Banán s avokádem
Výborné jako snídaně nebo svačina. Rozmixujte banán a půlku menšího avokáda. Podle chuti přidejte trochu bílého jogurtu. Můžete dosladit.
Hnědá rýže se švestkami
V neslané vodě uvařte hnědou rýži, v jiném hrnci povařte sušené švestky (změknou asi po 10 minutách). Vše rozmixujte a přidejte buď vodu, nebo mléko pro tekutější konzistenci. Podávejte, až pyré zchladne.
Borůvky se špenátem
U zhruba 10 lístků špenátu odstraňte tvrdé stonky, pak povařte (stačí 7 minut). Důkladně rozmixujte se šálkem borůvek. Podle potřeby dolejte vodou, můžete přidat i trochu pomerančové nebo citronové šťávy.
U zhruba 10 lístků špenátu odstraňte tvrdé stonky, pak povařte (stačí 7 minut). Důkladně rozmixujte se šálkem borůvek. Podle potřeby dolejte vodou, můžete přidat i trochu pomerančové nebo citronové šťávy.
Žádné komentáře:
Okomentovat