Ať už patříte k těm, které si před těhotenstvím nedokázaly bez pohybu představit svůj běžný den a máte to stejné dodnes, nebo se chcete začít hýbat, abyste nezešílely při pohledu na zadek a stehna v zrcadle, našli jsme pro vás necelých 40 minut skvělého cvičení. Je v něm všechno. Protažení zad a krku, posilování rukou, nohou a zadku. Cvičení je příjemné, pomalé, nikdo vás v něm nehoní a nehecuje. Ale přitom je účinné. Sestavila ho a vede Tracy Anderson, jedna z nejslavnějších trenérek světa (k jejím klientkám patřila Madonna nebo Gwyneth Paltrow).
Jestli je pro vás 40 minut moc, prostě během cvičení kdykoli přestaňte. A příště si dejte zbytek. Samozřejmě cvičte pouze tehdy, pokud vám to dovolí lékař.
Žádné komentáře:
Okomentovat